取り組むダイエット法について [ダイエット法]
ダイエットの記録をつけるのにあたって、
どんなダイエットにするか方法を考えたいと思います。
とりあえず、うちにある「やろうと思って買ったダイエットグッズ」を紹介します。
◇ジョーバ
⇒これは28歳くらいの時に買って、たまーーーーーにやります。
1回15分か30分かかるんですけど、テレビ観ながら乗ればいいだけなんですけど、
なかなか出来ないもんですねー。
◇レッグマジック エックス
⇒これもたまーーーーーにやりますがすぐやらなくなってしまいます。
それなのにすでにサークルが欲しいという・・・ダメ人間ですねw
◇スレンダートーン
⇒勝手に筋肉を動かしてくれるというマシーン。
買ったものの手を付けてません。
◇バランスボール
⇒これもたまーーーーーにやりますがすぐやらなくなってしまいます。
◇酵素ドリンク
⇒買ったもののまだ始めてません。
◇大人のラジオ体操
⇒しばらくやったのですが、すぐやらなくなってしまいました。
◇ゴムチューブ
⇒巻くだけダイエットをしたり、チューブダイエットが出来るものです。
これもたまーーーーーにストレッチに使うだけです。
とりあえず、こんなところです。
もうこれだけでダメ人間さがあからさまですが、
仕方ありません。
これが現実です。受け止めましょう。
まず、なぜ続かないのか・・・。
続けなくても誰にも何も言われないからですね。
そして、続けても誰にも何も言われないんですよね。
そんなところかと思います。
なので、次のようにルールを決めます。
①どれか一つを選んで、とりあえず毎日2週間本気でやる
②毎日変化を記録する
③土日は休む
④2週間過ぎたら次の方法に変える
⑤食事は気にしない
これだけ。
2週間という短い期間は、2週間くらいなら集中力が持つだろうという考えです。
毎日変化を記録するのは、まぁ当然ですね。
土日は休むというのは、まず、土日は用事がある場合が多いということ。
わたしは専業主婦なので平日は自由なのですが、
土日はお友達や旦那さんとのお出掛けがあったりするので出来ない確率が高いです。
やったりやらなかったりするなら、やるときはやる。やらないときはやらないと決めます。
それから、このチャレンジは旦那さんにはヒミツなので、
出掛けなくても旦那さんが家にいるときはやりません。
(見た目で気づいたら成功です♪)
食事も旦那さん向けに作っているので合わせて食べます。
ちなみに野菜たくさんで栄養バランスは悪くないです。
と、いうわけで、
キリの良い来週の月曜日から始めようと思います。
最初にどれにするかは・・・また明日。
どんなダイエットにするか方法を考えたいと思います。
とりあえず、うちにある「やろうと思って買ったダイエットグッズ」を紹介します。
◇ジョーバ
⇒これは28歳くらいの時に買って、たまーーーーーにやります。
1回15分か30分かかるんですけど、テレビ観ながら乗ればいいだけなんですけど、
なかなか出来ないもんですねー。
◇レッグマジック エックス
⇒これもたまーーーーーにやりますがすぐやらなくなってしまいます。
それなのにすでにサークルが欲しいという・・・ダメ人間ですねw
◇スレンダートーン
⇒勝手に筋肉を動かしてくれるというマシーン。
買ったものの手を付けてません。
◇バランスボール
⇒これもたまーーーーーにやりますがすぐやらなくなってしまいます。
◇酵素ドリンク
⇒買ったもののまだ始めてません。
◇大人のラジオ体操
⇒しばらくやったのですが、すぐやらなくなってしまいました。
◇ゴムチューブ
⇒巻くだけダイエットをしたり、チューブダイエットが出来るものです。
これもたまーーーーーにストレッチに使うだけです。
とりあえず、こんなところです。
もうこれだけでダメ人間さがあからさまですが、
仕方ありません。
これが現実です。受け止めましょう。
まず、なぜ続かないのか・・・。
続けなくても誰にも何も言われないからですね。
そして、続けても誰にも何も言われないんですよね。
そんなところかと思います。
なので、次のようにルールを決めます。
①どれか一つを選んで、とりあえず毎日2週間本気でやる
②毎日変化を記録する
③土日は休む
④2週間過ぎたら次の方法に変える
⑤食事は気にしない
これだけ。
2週間という短い期間は、2週間くらいなら集中力が持つだろうという考えです。
毎日変化を記録するのは、まぁ当然ですね。
土日は休むというのは、まず、土日は用事がある場合が多いということ。
わたしは専業主婦なので平日は自由なのですが、
土日はお友達や旦那さんとのお出掛けがあったりするので出来ない確率が高いです。
やったりやらなかったりするなら、やるときはやる。やらないときはやらないと決めます。
それから、このチャレンジは旦那さんにはヒミツなので、
出掛けなくても旦那さんが家にいるときはやりません。
(見た目で気づいたら成功です♪)
食事も旦那さん向けに作っているので合わせて食べます。
ちなみに野菜たくさんで栄養バランスは悪くないです。
と、いうわけで、
キリの良い来週の月曜日から始めようと思います。
最初にどれにするかは・・・また明日。
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