レッグマジックエックス1

レッグマジックエックスは減量マシーンではなく、
トレーニングマシーンということで、
体重の減少は期待できないかもしれません。

なので、とりあえず全身採寸して、プラスマイナスで見ていきたいと思います。

ところで、まだはじめてないのですが、
先週から右足だけ1センチ太くなっているという残念な状態です。
むくみ・・・？と思いたい。

レッグマジックエックスを使用して、果たして細くなるのか・・・。

説明書にある通り、1分間を1セットとして、朝昼晩の3回やります。

タグ：レッグマジック ダイエット 記録

EMSエクササイズマシン（保留）

第一回目のダイエットをEMSエクササイズマシンに設定し、
いざやろうと充電しながら説明書を読んでいたのですが・・・。

手術後3ヶ月の使用は医師に相談してから・・・。

手術後2ヶ月目だったので、ダイエット方法変更します（汗）
ちゃんと読んでから設定すればよかった。

なので、レッグマジックエックスの検証に変更したいと思います（汗）

タグ：EMS ダイエット

EMSエクササイズマシン1

さて、第一回目のダイエットは、
買ったものの使っていないEMSエクササイズマシン「スレンダートーン」にしました。

これをマニュアルに従って毎日（土日休み）行い、2週間続けてみます。

今日は初日なので経過報告はありませんが、
部位ごとにサイズをメモしましたので、そこからプラスマイナスで報告したいと思います。

どうなることか・・・。

タグ：スレンダートーン ダイエット 記録 EMS

取り組むダイエット法について

ダイエットの記録をつけるのにあたって、
どんなダイエットにするか方法を考えたいと思います。

とりあえず、うちにある「やろうと思って買ったダイエットグッズ」を紹介します。

◇ジョーバ
　⇒これは28歳くらいの時に買って、たまーーーーーにやります。
　　1回15分か30分かかるんですけど、テレビ観ながら乗ればいいだけなんですけど、
　　なかなか出来ないもんですねー。

◇レッグマジック　エックス
　⇒これもたまーーーーーにやりますがすぐやらなくなってしまいます。
　　それなのにすでにサークルが欲しいという・・・ダメ人間ですねｗ

◇スレンダートーン
　⇒勝手に筋肉を動かしてくれるというマシーン。
　　買ったものの手を付けてません。

◇バランスボール
　⇒これもたまーーーーーにやりますがすぐやらなくなってしまいます。

◇酵素ドリンク
　⇒買ったもののまだ始めてません。

◇大人のラジオ体操
　⇒しばらくやったのですが、すぐやらなくなってしまいました。

◇ゴムチューブ
　⇒巻くだけダイエットをしたり、チューブダイエットが出来るものです。
　　これもたまーーーーーにストレッチに使うだけです。

とりあえず、こんなところです。

もうこれだけでダメ人間さがあからさまですが、
仕方ありません。
これが現実です。受け止めましょう。

まず、なぜ続かないのか・・・。
続けなくても誰にも何も言われないからですね。
そして、続けても誰にも何も言われないんですよね。
そんなところかと思います。

なので、次のようにルールを決めます。

①どれか一つを選んで、とりあえず毎日2週間本気でやる
②毎日変化を記録する
③土日は休む
④2週間過ぎたら次の方法に変える
⑤食事は気にしない

これだけ。
2週間という短い期間は、2週間くらいなら集中力が持つだろうという考えです。
毎日変化を記録するのは、まぁ当然ですね。
土日は休むというのは、まず、土日は用事がある場合が多いということ。
わたしは専業主婦なので平日は自由なのですが、
土日はお友達や旦那さんとのお出掛けがあったりするので出来ない確率が高いです。
やったりやらなかったりするなら、やるときはやる。やらないときはやらないと決めます。
それから、このチャレンジは旦那さんにはヒミツなので、
出掛けなくても旦那さんが家にいるときはやりません。
（見た目で気づいたら成功です♪）
食事も旦那さん向けに作っているので合わせて食べます。
ちなみに野菜たくさんで栄養バランスは悪くないです。

と、いうわけで、
キリの良い来週の月曜日から始めようと思います。
最初にどれにするかは・・・また明日。

タグ：ダイエット ダイエット方法 記録

ダイエットの記録をしていこうと思います

家にあるダイエットグッズや健康グッズ・サプリメントなどなど

ちょっと整理して効果を検証していこうかなと思います。

タグ：ダイエット 記録